Kinh nguyệt không đều là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Kinh nguyệt không đều không chỉ gây ra những phiền toái tới cuộc sống thường nhật của chị em phụ nữ mà đây còn có thể là dấu hiệu của nhiều căn bệnh phụ khoa nguy hiểm. Do vậy, chúng tôi sẽ cung cấp các thông tin giúp các bạn đọc hiểu rõ hơn về Kinh nguyệt không đều là gì? nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều trong bài viết dưới đây.

Kinh nguyệt không đều là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng bong tróc lớp niêm mạc tử cung theo chu kỳ dẫn tới việc chảy máu ra ngoài âm đạo, thường xuất hiện ở phụ nữ từ tuổi dậy thì cho đến khi mãn kinh. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt sẽ có những đặc điểm như sau:

• Chu kỳ kéo dài khoảng 28 ngày, tính từ ngày đầu tiên hành kinh (tức là ngày đầu tiên ra máu ở âm đạo) của chu kỳ này tới ngày đầu tiên hành kinh của chu kỳ tiếp theo.

• Hiện tượng chảy máu kinh nguyệt diễn ra trong từ 3 đến 5 ngày tùy từng người.

• Người phụ nữ sẽ mất khoảng từ 80 đến 100 ml máu mỗi chu kỳ.

• Máu kinh sẽ có màu đỏ tươi và có mùi tanh của máu.

Như vậy, kinh nguyệt không đều hay nói cách khác là rối loạn kinh nguyệt, là hiện tượng kinh nguyệt diễn ra không theo những quy luật trên. Cụ thể, chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể ngắn hoặc dài hơn, lượng máu và màu sắc kinh nguyệt thay đổi thất thường, đôi khi còn kèm theo mùi hôi hoặc có lẫn cục máu đông.

Đây không phải là một loại bệnh lý, tuy nhiên lại là hiện tượng giúp phản ánh tình trạng sức khỏe sinh sản hiện tại nên các chị em phụ nữ cần hết sức lưu tâm để tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều.

Dấu hiệu nhận biết kinh nguyệt không đều

Để hiểu rõ hơn thế nào là kinh nguyệt không đều, các chị em phụ nữ có thể phán đoán dựa trên những dấu hiệu điển hình như sau:

• Kinh sớm: Là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn dự kiến khoảng 3 đến 7 ngày, thậm chí còn có nhiều trường hợp hành kinh tới 2 lần trong một tháng.

• Trễ kinh: Trái ngược với hiện tượng trên, trễ kinh là khi chu kỳ kinh nguyệt không đều tới muộn hơn dự kiến khoảng 3 đến 4 ngày. Đây có lẽ là hiện tượng kinh nguyệt không đều gây ảnh hưởng nhất tới tâm lý phái đẹp. Lý do là bởi, đối với những chị em đã quan hệ tình dục không an toàn trước đó thì việc trễ kinh từ 10 ngày trở lên là một dấu hiệu rất rõ ràng cho thấy bạn có khả năng cao đã mang thai.

• Rong kinh: Rong kinh cũng là một dấu hiệu của việc bị rối loạn kinh nguyệt. Theo đó, nếu như chu kỳ kinh nguyệt của các chị em kéo dài từ 10 ngày trở lên thì được gọi là bị rong kinh.

• Kinh thưa: Đây cũng là một biểu hiện khác của trễ kinh, khi khoảng cách giữa các chu kỳ lớn hơn bình thường, có thể là 2, 3 tháng hoặc có thể lên tới 5 tháng.

• Vô kinh: Vô kinh là khi bạn hoàn toàn không có kinh trong khoảng thời gian từ 6 tháng tới 1 năm (tất nhiên không tính trường hợp phụ nữ đang trong thời gian mang thai).

• Cường kinh: Đây là hiện tượng kinh nguyệt không đều khá thường gặp, cụ thể máu kinh sẽ ra rất nhiều, ồ ạt và kéo dài nhiều ngày liên tục khiến các chị em phải thay băng vệ sinh liên tục. Lúc này lượng máu kinh trong cả chu kỳ sẽ vượt quá 80 ml.

• Thiểu kinh: Tình trạng này có biểu hiện là máu kinh ra ít một cách bất thường, chỉ ra nhỏ giọt ít một hoặc thời gian ra máu ít hơn 2 ngày.

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

Có rất nhiều nguyên nhân kinh nguyệt không đều, có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân bên trong hoặc bên ngoài cơ thể. Do đó, khi gặp các dấu hiệu kinh nguyệt không đều nữ giới trước hết cần tìm ra nguyên nhân để có thể xác định được cách chữa kinh nguyệt không đều phù hợp nhất cho mình.

• Ảnh hưởng bởi nội tiết tố: Chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới được điều chỉnh bởi hệ nội tiết, trong đó hai nội tiết tố estrogen và progesterone đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vì thế, khi hệ nội tiết bị mất cân bằng là nguyên nhân kinh nguyệt không đều phổ biến được nhắc tới hàng đầu hiện nay.

• Do quá trình dậy thì: Kinh nguyệt không đều là hiện tượng khá phổ biến trong 2 đến 3 năm đầu khi các bé gái tuổi dậy thì mới bắt đầu có kinh. Lý do là bởi, lúc này hoạt động nội tiết của vùng dưới đồi, tuyến yên và buồng trứng chưa trưởng thành hoàn toàn nên dễ xảy ra việc chu kỳ kinh nguyệt không đều.

• Mang thai: Khi phụ nữ mang thai, lớp niêm mạc ở tử cung sẽ dày lên để chuẩn bị cho trứng đã thụ tinh vào và làm tổ. Do vậy, thai phụ sẽ không có kinh trong suốt thời gian mang thai. Xem thêm dấu hiệu mang thai sớm

• Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh: Tiền mãn kinh là giai đoạn những người phụ nữ trung niên đang chuẩn bị bước sang thời kỳ mãn kinh. Lúc này, chức năng buồng trứng của nữ giới bắt đầu bị suy giảm, sản xuất ít estrogen và progesterone hơn gây ra kinh nguyệt không đều và dần dần là không còn hành kinh nữa.

• Phụ nữ đang cho con bú: Trong sữa mẹ có chứa nhiều prolactin làm ức chế các hormone sinh sản. Do vậy, trong thời gian cho con bú các chị em sẽ thấy ra rất ít kinh nguyệt hoặc không có. Do đó, việc mẹ cai sữa cho em bé sẽ là một cách khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều một cách tự nhiên.

• Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi: Khi phải trải qua căng thẳng, áp lực, mệt mỏi, tuyến thượng thận trong cơ thể sẽ tự động tiết ra hormone cortisol để phản ứng lại stress. Tuy nhiên, điều này lại gây bất lợi cho quá trình sản xuất estrogen và progesterone, dẫn tới tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều.

• Tăng cân, giảm cân quá nhanh: Sự thay đổi cân nặng quá đột ngột cũng là nguyên nhân kinh nguyệt không đều ở phụ nữ. Tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh có thể là hệ quả của chế độ ăn uống và tập luyện không khoa học mà các chị em nên điều chỉnh lại.

• Tập thể dục quá sức: Việc tập thể dục quá nặng hoặc quá sức sẽ gây trở ngại cho các hormone ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Chị em có thể thử giảm cường độ tập luyện để khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều.

• Tác dụng phụ của thuốc: Có một số loại thuốc sẽ có tác dụng phụ gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều phải kể đến như thuốc tránh thai, thuốc chữa tuyến giáp, thuốc hóa trị, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu, các loại thuốc đặc trị,…

Ngoài những nguyên nhân trên, kinh nguyệt không đều là dấu hiệu phổ biến của một số bệnh phụ khoa hoặc bệnh mãn tính. Những bệnh lý nguy hiểm kể trên nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới. Cụ thể:

• Ung thư cổ tử cung: Những dấu hiệu bị ung thư cổ tử cung điển hình là kinh nguyệt ra quá nhiều hoặc bị chảy máu âm đạo bất thường giữa các chu kỳ kinh.

• Hội chứng đa nang buồng trứng: Đây là hiện tượng gia tăng bất thường của các hormone Androgen từ đó làm gián đoạn quá trình phát triển của nang noãn, dẫn tới tình trạng buồng trứng xuất hiện nhiều nang nhỏ (đa nang) nhưng những nang này không thể trưởng thành nên không có hiện tượng rụng trứng. Biểu hiện của bệnh lý này là bệnh nhân bị vô kinh hoặc ra máu kinh nhiều hơn trong chu kỳ kinh nguyệt.

• Bệnh tuyến giáp: Bệnh nhân bị suy giáp cũng là một trong số những nguyên nhân kinh nguyệt không đều, khiến cho chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn, lượng máu kinh cũng nhiều hơn và đau bụng dưới dữ dội hơn. Ngược lại, những  người bị cường giáp sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều, cụ thể là diễn ra ngắn hơn và máu kinh ra ít hơn.

• U xơ tử cung: Khi trong thành tử cung xuất hiện các khối u sẽ khiến phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, ra nhiều máu kinh và kéo dài thời gian hành kinh, kèm theo đó là hiện tượng đau bụng dưới, đau mỏi lưng và vùng khung xương chậu dai dẳng…

• Viêm cổ tử cung: Bệnh viêm cổ tử cung sẽ làm xáo trộn chức năng của phần cổ tử cung, khiến bệnh nhân bị đau vùng bụng dưới, kinh nguyệt không đều và khó thụ thai hơn.

• Lạc nội mạc tử cung: Đây là hiện tượng sau khi nội mạc tử cung bong tróc thì không đi ra ngoài âm đạo theo máu kinh mà lại đi lạc vào các bộ phận sinh sản khác như vòi trứng, phúc mạc, buồng trứng, bàng quang, ruột và trực tràng, niệu quản… và làm chị em bị rối loạn kinh nguyệt với các biểu hiện như máu kinh ra nhiều bất thường và bị đau bụng kinh dữ dội.

Kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng gì không? 

Hiện nay có rất nhiều chị em mang tâm lý chủ quan nghĩ rằng chu kỳ kinh nguyệt không đều cũng không gây ảnh hưởng gì lớn tới sức khỏe nên không đi thăm khám phụ khoa kịp thời. Tuy nhiên, việc không sớm tìm ra cách khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều có thể gây ra những tác hại khôn lường như:

• Kinh nguyệt không đều sẽ làm thay đổi nội tiết tố nữ giới, ảnh hưởng đến nhan sắc của các chị em, nhất là đối với những người đã ngoài 30 tuổi.

• Làn da phụ nữ trở nên xanh xao, thô ráp, dễ bị nám, tàn nhang, nổi mụn, lão hóa sớm.

• Cơ thể thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, dễ cáu giận, hay quên, dễ mắc các bệnh về xương khớp.

• Chu kỳ kinh nguyệt bị kéo dài khiến phụ nữ bị mất máu nhiều dẫn tới những biểu hiện như chóng mặt, da nhợt nhạt, thở gấp, tim đập nhanh, người mệt mỏi,…

• Kinh nguyệt không đều có thể là triệu chứng của một số bệnh lý phụ khoa như: u xơ tử cung, đa nang buồng trứng. lạc nội mạc tử cung, viêm nhiễm phụ khoa, ung thư buồng trứng…

• Giảm tỷ lệ thụ thai thành công do bị rối loạn kinh nguyệt dẫn tới hoạt động của buồng trứng cũng thay đổi. Do đó, các nang trứng không thể chín và được phóng đúng chu kỳ để thụ thai.

• Nguy cơ vô sinh - hiếm muộn: Đối với các trường hợp kinh nguyệt không đều do mắc các bệnh phụ khoa thì việc chậm trễ chữa trị có thể dẫn tới bị vô sinh – hiếm muộn.

Cách khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều

Sau khi xác định được nguyên nhân, chị em sẽ có căn cứ để xác định những cách khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều phù hợp nhất với bản thân mình. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nữ giới không cần phải can thiệp điều trị mà hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ tự chấm dứt và quay trở lại bình thường.

• Thay đổi thực đơn hàng ngày: Các chị em phụ nữ nên xây dựng cho riêng mình một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, tăng cường lượng rau xanh và hoa quả trong mỗi bữa ăn và nên ăn đa dạng các loại thực phẩm. Điều này sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và ổn định nội tiết tố trong cơ thể, giúp điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả.

• Tăng cường tập luyện thể dục: Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày, lựa chọn các bài tập phù hợp và vừa sức sẽ giúp cho chị em có một sức khỏe tốt hơn, tạo điều kiện tuần hoàn và trao đổi chất tốt giúp loại bỏ nguy cơ bị rối loạn nội tiết tố là một cách chữa kinh nguyệt không đều rất an toàn và hiệu quả.

• Uống nhiều nước: Việc các chị em phụ nữ chú ý cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể là một thói quen rất quan trọng giúp hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, ổn định đường huyết và giúp khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều.

• Tránh sử dụng các chất kích thích: Tránh sử dụng bia, rượu, thuốc lá (bao gồm cả thuốc lá điện tử)…do đây đều là những tác nhân gây hại cho sức khỏe, đồng thời cũng khiến cho kinh nguyệt không đều.

• Giữ tinh thần thoải mái: Các chị em cần luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, tự tìm cho mình những cách giải tỏa áp lực để có thể giữ cân bằng trong cuộc sống, tránh xa trầm cảm để hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều.

• Kiểm soát cân nặng: Việc kiểm soát cân nặng ở mức ổn định là một cách chữa kinh nguyệt không đều để tránh tình trạng tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh, đảm bảo cho cơ thể có đủ thời gian để điều tiết và hoạt động tốt nhất.

• Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp: Thay vì sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp gây hại cho hệ sinh sản và làm rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có thể tham khảo dùng bao cao su hoặc thuốc tránh thai hàng ngày để tránh thai.

• Sử dụng các bài thuốc Đông y: Hiện nay phái đẹp có thể tham khảo rất nhiều bài thuốc Đông y sử dụng thảo dược thiên nhiên để khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều như ích mẫu, ngải cứu, gừng,… Tuy nhiên, các chị em phụ nữ cũng cần lưu ý cách điều trị kinh nguyệt không đều này không có nhiều tác dụng với những trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý, lúc này chị em cần tới thăm khám phụ khoa để có thể điều trị bệnh hiệu quả.

• Điều trị kinh nguyệt không đều do bệnh lý: Nếu như tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều diễn ra kéo dài, kèm theo một số triệu chứng bệnh lý phụ khoa thì các bạn nên tới các cơ sở y tế uy tín để gặp các bác sĩ sản phụ khoa. Các bạn sẽ được thăm khám, làm các xét nghiệm cần thiết, sau đó tùy vào tình trạng và mức độ bệnh lý của từng người mà bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều khác nhau.

Trên đây là những thông tin về vấn đề nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều. Như vậy, có thể thấy kinh nguyệt không đều không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung mà còn đe dọa đến sức khỏe sinh sản nói riêng của các chị em. Để được tư vấn kỹ hơn về các vấn đề liên quan đến rối loạn kinh nguyệt, các bạn đọc có thể liên hệ tới phòng khám Thái Hà qua số hotline 0379.544.317 hoặc nhấn vào khung chat phía dưới nhé.