Thủ dâm (tự sướng) là gì? Lợi ích và tác hại của thủ dâm ở nam và nữ giới

Thủ dâm là một hoạt động tình dục phổ biến hiện nay và được xem là hoạt động tự nhiên và an toàn để giải quyết nhu cầu sinh lý của mỗi người. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người chưa biết rõ thủ dâm (tự sướng) là gì? Lợi ích và tác hại của thủ dâm ở nam và nữ giới ra sao. Chính vì vậy, trong nội dung bài viết sau đây sẽ giúp cho nam và nữ giới hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn đọc cùng tham khảo nhé.

Thủ dâm (tự sướng) là gì? 

Thủ dâm còn có nhiều tên gọi khác nhau là tự sướng, quay tay, thẩm du, là thuật ngữ dùng chỉ hành động một người dùng tay hoặc đồ chơi tình dục tác động vào bộ phận sinh dục với mục đích thoả mãn nhu cầu và ham muốn của bản thân họ. Bên cạnh đó, hành vi thủ dâm thường được thực hiện một mình ở không gian kín đáo, nhiều người còn cảm thấy hứng thú hơn khi có sự trợ giúp của những bộ phim chứa nội dung nhạy cảm.

Theo khảo sát cho biết, thủ dâm gần như là một hành vì rất bình thường mà hầu như ai cũng đều sẽ thực hiện ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên, hành vi này thường được diễn ra nhiều nhất ở độ tuổi dậy thì, khi nhu cầu tìm hiểu cũng như giải phóng về mặt tình dục nhiều hơn. Chính vì vậy, thủ dâm chính là hành vi làm hạ nhiệt bớt các cơn cao trào ham muốn, giúp giải tỏa nhu cầu tình dục.

Mặc dù thủ dâm xuất hiện ở cả nam và nữ giới, nhưng thường thì nam giới sẽ có nhu cầu thủ dâm cao hơn nữ giới. Đồng thời ở mỗi người cũng sẽ có cách thủ dâm, tự sướng khác nhau hoàn toàn:

• Thủ dâm ở nam giới: Hành động thủ dâm ở nam giới thường dựa vào những tác động và kích thích ở bên ngoài bộ phận sinh dục, nhằm tạo cảm giác và kích thích hưng phấn cho dây thần kinh dương vật. Các cách thức thẩm du ở nam giới thường được gọi là sóc lọ hoặc quay tay.

• Thủ dâm ở nữ giới: Với nữ giới, thủ dâm là hành động thực hiện xâm nhập vào bên trong âm đạo với mục đích tạo nên các kích thích. Thường nữ giới sẽ thủ dâm tác động vào điểm G – là điểm nhạy cảm nhất, để thỏa mãn nhu cầu của bản thân.

Ngày nay vẫn có nhiều quan niệm khác nhau về thủ dâm, đối với quan niệm Đông Á vẫn còn khá khắt khe và cho rằng thủ dâm là một hành vi vô cùng xấu và những người thực hiện hành vi này được cho là vi phạm đạo đức. Còn đối với những người Châu Âu thì quan niệm thủ dâm của họ sẽ thoải mái hơn, được xem như là hành động để giải quyết nhu cầu sinh lý hằng ngày rất bình thường.

Tại Việt Nam thì quan niệm này cũng dần cởi mở hơn do chịu sự ảnh hưởng từ nền văn hóa phương Tây nên họ cho rằng thủ dâm là một điều bình thường. Tuy nhiên, theo các chuyên gia bác sĩ vẫn hay khuyến cáo, dù không phải là hành vi xấu nhưng cần phải thủ dâm đúng cách để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý về sau.

Lợi ích của thủ dâm ở nam giới và nữ giới

Trên thực tế nếu thủ dâm đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích, có thể kể đến một số lợi ích của việc thủ dâm cho nam giới và nữ giới như sau:

Thủ dâm giúp thoả mãn nhu cầu ham muốn tình dục

Đối với nam nữ giới trưởng thành mà chưa kết hôn, nhu cầu sinh lý và ham muốn tình dục của họ cao hơn bình thường. Vì vậy, thủ dâm chính là biện pháp giúp họ giải tỏa ham muốn tình dục. 

Thủ dâm giúp cải thiện tinh thần và thể chất

Hoạt động thủ dâm đúng cách được là hoạt động giúp con người cải thiện về vấn đề thể chất và tâm lý. Vì khi thủ dâm đạt được tốc độ cực khoái nhất định, não bộ sẽ tiết ra một loại hormone có tên gọi là hormone hạnh phúc. Do đó, chính loại hormone này sẽ giúp cho tâm lý bạn được thoải mái, thư giãn và vui vẻ hơn. Hơn nữa, khi thủ dâm đúng cách, lượng hormone này tiết ra còn giúp giải tỏa những áp lực, tâm trạng căng thẳng, stress được suy giảm nhanh chóng. Từ đó, tâm lý con người cũng được cải thiện đáng kể.

Ngoai ra, thủ dâm đều đặn ở nam giới và nữ giới còn giúp giải phóng năng lượng tình dục, giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn bình thường. 

Thủ dâm giúp đời sống tình dục được thăng hoa

Khi thủ dâm, cả nam giới và nữ giới sẽ khám phá ra được nhiều điều mà cơ thể mình đang mong muốn. Từ đó, phát hiện thêm những điểm nhạy cảm trên cơ thể để cải thiện và giúp đời sống tình dục được thăng hoa hơn.

Bên cạnh đó, việc thủ dâm điều độ đúng cách sẽ giúp nam giới luyện tập sự kiểm soát xuất tinh và tránh xuất tinh sớm mỗi khi quan hệ tình dục. Trong trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm, bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện thủ dâm trước khi quan hệ khoảng 1 – 2 tiếng để dương vật sẽ quen dần với những kích thích.

Một số nghiên cứu đã cho rằng: Nam giới nếu như trong vòng khoảng 1 – 2 tuần không xuất tinh, thì lượng tinh trùng ở nam giới sẽ bị suy giảm đáng kể cả về số lượng và chất lượng. Do đó, nếu như thủ dâm đúng cách thì vấn đề này sẽ được nhanh chóng giải quyết.

Thủ dâm có tác dụng cải thiện sức khỏe và phòng tránh bệnh

Thủ dâm đều đặn ở nam giới còn giúp cho các cơ quan như tinh hoàn, tuyến tiền liệt, túi tinh,.., được hoạt động một cách ổn định và bảo vệ tốt hơn. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nam giới sẽ có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt khi chỉ xuất tinh một tháng 21 lần.

Đối với nữ giới, việc thủ dâm đều đặn lành mạnh nhất là trước chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp chị em giảm được nhiều vấn đề liên quan đến thời kỳ tiền kinh nguyệt. Hơn nữa còn giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh mỗi khi đến tháng.

Ngoài ra, thủ dâm đúng cách còn giúp hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh khác như huyết áp, tiểu đường, tim mạch,..

Thủ dâm giúp ngăn ngừa, phòng tránh bệnh lây nhiễm qua đường tình dục

Một trong những tác dụng tiếp theo của việc thực hiện thủ dâm ở nam giới và nữ giới đó là ngăn ngừa, phòng tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Bởi nếu trong trường hợp bạn có nhu cầu giải quyết như cầu sinh lý nhưng lại không tìm được đối tượng phù hợp để quan hệ, thì thủ dâm là cách giải quyết nhu cầu tình dục an toàn, giúp bạn không phải tìm đến các đối tượng bạn tình lạ như gái mại dâm để quan hệ. Vì vậy, thủ dâm sẽ giúp bạn tránh tối đa nguy cơ mắc các bệnh xã hội và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục hiệu quả.

Tác hại của thủ dâm ở nam và nữ giới

Đây cũng là câu hỏi cũng được khá nhiều người quan tâm, theo các chuyên gia bác sĩ cho biết, mặc dù thủ dâm mang lại rất nhiều lợi ích nhưng cũng đem lại nhiều tác hại khác cho nam giới và nữ giới nếu không được thực hiện thủ dâm, tự sướng đúng cách, cụ thể như sau:

Ảnh hưởng tới tâm lý

Vì lạm dụng thủ dâm quá nhiều sẽ khiến cho nhiều người bị rối loạn tâm lý hoặc có thể là bị nghiện thủ dâm. Điều này khiến bản thân bạn rất dễ bị cô lập, sống khép kín, thu mình hơn với những mối quan hệ xung quanh ngoài xã hội. Thậm chí, nặng hơn người nghiện thủ dâm có thể bị tự kỷ. 

Hơn nữa, nghiện thủ dâm còn khiến cơ thể bạn bị suy nhược, suy giảm trí nhớ, đau vùng kín,..

Thủ dâm nhiều dễ gây suy giảm hứng thú với quan hệ tình dục

Khi bạn tự sướng thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy ham muốn bị giảm, dễ bị lãnh cảm, lạnh nhạt với chuyện quan hệ tình dục với bạn tình. Vì lúc này bạn luôn có suy nghĩ ở một mình thủ dâm để làm thỏa mãn bản thân, tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến tình cảm đời sống hôn nhân gia đình và đôi lứa. 

Ảnh hưởng đến khả năng tình dục

Điều này đặc biệt nam giới sẽ bị ảnh hưởng nhiều, bởi nếu nam giới thủ dâm nhiều không đúng cách dễ mắc phải bệnh lý xuất tinh sớm hoặc bị rối loạn cương dương, đây là những căn bệnh gây ra nhiều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu.

Trên thực tế, thủ dâm có tác dụng chữa xuất tinh sớm, nhưng ở khía cạnh khác nếu bạn lạm dụng nó quá nhiều sẽ khiến cho tâm lý của bạn luôn ở trạng thái bị hưng phấn. Nếu trạng thái này diễn ra quá nhiều và kéo dài tì dễ làm bạn bị kích động, hưng phấn nên dễ dẫn tới xuất tinh sớm.

Ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày

Một số trường hợp, khi bạn thực hiện hành vi tự sướng với tầng xuất quá nhiều khiến cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi. Từ đó, gây ra nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, khó có thể tập trung vào học tập, giảm năng suất công việc cũng như làm ảnh hưởng đến năng lượng trong các hoạt động thường ngày. 

Gây tổn thương cơ quan sinh dục, gia tăng nguy cơ viêm nhiễm

Không những thế, đây cũng chính là một trong những tác hại của việc thủ dâm quá nhiều phổ biến ở nam giới và nữ giới. Với hành động dùng ngón tay để thủ dâm quá nhiều lần hoặc thủ dâm với những động tác mạnh bạo, sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tình dục khi chưa được vệ sinh sạch sẽ là những yếu tố gây nên những tổn thương ở cơ quan sinh dục. 

Những tổn thương ở cơ quan sinh dục sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho những vi khuẩn, virus có hại xâm nhập và phát triển gây viêm nhiễm, một số bệnh viêm nhiễm nam khoa, phụ khoa hay gặp phải như: Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung,.., ở nữ giới và viêm tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu ở nam giới,..

Thủ dâm trong thời kỳ mang thai gây ra nhiều ảnh hưởng tới thai nhi

Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ khiến cho một số mẹ bầu cảm thấy ham muốn tình dục bị tăng cao. Trong trường hợp này thì việc thủ dâm sẽ là cách giải quyết nhu cầu nhanh và tương đối an toàn. Thế nhưng, nếu thủ dâm khi mang thai mẹ bầu sẽ đối mặt với nguy cơ gặp phải một số tình trạng như vỡ ối, ra máu trong thai kỳ, có nguy cơ sinh non,.. Bên cạnh đó, những thai phụ có thai kỳ khỏe mạnh cũng cần cẩn thận khi thủ dâm, vì nếu các cơ co thắt khi đạt cự khoái không biến mất mà trở nên đau đớn và thường xuyên hơn. Lúc này, bạn nên đến gặp ngay các bác sĩ để có biện pháp xử lý ngay lập tức.

Thủ dâm gây vô sinh – hiếm muộn

Thủ dâm cũng được đánh giá là một trong những nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ khiến nam giới và nữ giới mắc phải các bệnh nam khoa và bệnh phụ khoa. Cụ thể nữ giới có thể mắc bệnh viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm vùng chậu,…, còn ở nam giới có thể bị mắc bệnh viêm bao quy đầu, xuất tinh sớm, viêm tuyến tiền liệt,.. Chính vì những căn bệnh này nếu để lâu không có biện pháp chữa trị kịp thời sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới và nữ giới, từ đó dẫn tới nguy cơ bị vô sinh – hiếm muộn cho nam và nữ.

Hơn nữa, tần suất thủ dâm dày đặc còn làm cho chất lượng và số lượng tinh trùng cũng bị suy giảm so với bình thường, làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Lời khuyên các chuyên gia bác sĩ để thủ dâm an toàn như thế nào là đúng cách

Thủ dâm, tự sướng an toàn và đúng cách thì bạn cần phải chú ý một số vấn đề như sau:

• Chỉ nên thực hiện hành vi thủ dâm lành mạnh với tần suất khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần.

• Cắt móng tay và rửa tay thật sạch nếu sử dụng để thủ dâm, nếu có sử dụng những dụng cụ đồ chơi hỗ trợ thì cũng cần phải rửa sạch sẽ mới dùng.

• Khi tự sướng chỉ nên thực hiện những động tác nhẹ, chậm rãi vừa phải tránh những hành động mạnh bạo quá mức để không gây ra những tổn thương cho bộ phận sinh dục.

• Lựa chọn cho mình không gian riêng tư, kín đáo và thoải mái để thực hiện hành động tự sướng, điều này sẽ giúp bạn loại bỏ được tâm lý lo lắng, sợ bị phát hiện.

• Hãy lựa chọn cho bản thân những tư thế tự sướng phù hợp mà có thể tạo cho bản thân nhiều khoái cảm nhất.

• Cần kết hợp thủ dâm với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe được khỏe mạnh.

• Nên chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ trước và sau khi tự sướng.

• Thủ dâm ở mức phù hợp với nhu cầu của bạn, không nên để chúng ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc cũng như sức khỏe của bạn.

• Ngay khi bản thân có những triệu chứng bất thường trong quá trình thủ dâm, thì nên đến ngay những cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được bác sĩ thăm khám và có biện pháp xử lý kịp thời.

Bài viết trên đây là những chia sẻ về thủ dâm (tự sướng) là gì? Lợi ích và những tác hại của thủ dâm ở nam và nữ giới. Hy vọng bạn đọc sẽ có thêm được nhiều thông tin hữu ích cho bản thân.